Category / Funkcinė medicina

    Loading posts...
  • Mums tikrai nereikia tiek daug cukraus!!!

    Labas!!! Turbūt nerasim žemėje nė vieno žmogaus, nemėgstančio saldžių patiekalų ar gėrimų. Saldumynai mums primena vaikystę, močiutės kepinius, tėvų namus. Saldumu mes gardiname ir stipriname santykius su mylimaisiais, papirkinėjame vaikus, lepiname anūkus,…

  • MCT aliejus: ne tik energingumui ir žvalumui

    Labas!!! Paskutinius keletą metų vis daugiau rašoma apie MCT aliejų. Švedijoje šis aliejus jau išpopuliarėjęs, nepaisant to, kad vis dar ginčyjamąsi dėl sočiųjų riebiųjų rūgščių (toliau RR) naudos ir nepageidaujamo poveikio. Šiame…

  • Oksalatai. Ar tikrai žalieji kokteiliai tokie naudingi sveikatai?

    Labas!!! Špinatų kokteilis pusryčiams, salotos su burokėliais ir graikiniais riešutais pietums, bei saldžiosios bulvės su tofu vakarienei? Šviežios spaustos salierų, špinatų, burokėlių sultys organizmo detoksikacijai? Bet kažkodėl vistiek vargina bendras nuovargis, difuziniai…

  • Omega-3 riebiųjų rūgščių nauda sveikatai

    Labas!!! Apie omega-3 riebiųjų rūgščių (RR) sudėtį, skirtumus tarp omega-3 ir omega-6  RR bei produktus, turtingus omega -3 RR kviečiu pasiskaityti poste “Ar tikrai reikia papildomai vartoti Omega-3 “. Šiandienos poste noriu…

  • Ar tikrai reikia papildomai vartoti Omega-3?

    Labas!!! Šįkart norėčiau parašyti apie omega-3 ir omega-6 riebiąsias rūgštis (toliau RR). Šių rūgščių nauda sveikatai  įrodyta daugeliu klinikinių tyrimų. Konkrečiau apie omega-3 naudą organizmui parašysiu tęsinyje, kitame poste. O šįkart trumpai…

  • Gal kam kavos ?

    Labas!!! Švedija yra antroji šalis pasaulyje po Suomijos, kurioje daugiausiai išgeriama kavos. Vienas žmogus čia išgeria apie 9 kg kavos per metus, kas vidutiniškai atitinka 3 kavos puodelius per dieną. Kavos gėrimas…

  • Protarpinis badavimas/maisto ribojimas

    Labas!!! Maisto ribojimas, organų apsivalymo ir funkcijų atstatymo poreikis yra užkoduotas mūsų genuose. Pirmykščiai žmonės valgydavo tuomet, kai susimedžiodavo arba atrasdavo maisto. Ilgesni maisto apribojimo/nevalgymo periodai yra paplitę įvairiose religijose. Labiausiai žinomas…

  • This too shall pass

    Labas !!! Šį kartą leisiu sau nerašyti apie mediciną. Į mano rankas neseniai pakliuvo buvusio budistų vienuolio knyga, pavadinimu “Galbūt aš klystu” (šved. “Jag kan ha fel”). Persiskaitė ji labai greitai. Kai…

  • Carnivore dieta

    Labas!!! Nežinau, kaip yra  Lietuvoje, bet Švedijoje, ypač tarp besidominčių funkcine medicina,  vis labiau populiarėja carnivore mityba (nesinori vadinti dieta, nes kalorijų kiekis čia neskaičiuojamas ir valgoma tol, kol pasijaučiama sočiu). Mityba…

  • Efektyvesnis darbas, taikant pomodoro metodą

    Labas !!! Covid pandemijai ir toliau negailestingai grasinant pasauliui, daugelis yra priversti dirbti ar studijuoti namuose. Šalia kai kurių tokios veiklos privalumų, pastebėta, kad dirbant namuose vis sunkiau susikaupti, atlikti užsibrėžtus tos…